Tham khảo số đo
Công cụ trẻ em đối chiếu theo tháng tuổi và giới tính; BMI người lớn là phép tính độc lập. Đọc phạm vi của từng công cụ trước khi nhập dữ liệu để tránh dùng nhầm cách diễn giải.
Chuẩn bị điều kiện
Checklist không gian và thiết bị giúp bạn tự kiểm tra các điểm dễ bỏ sót. Kết quả dựa trên câu trả lời, không phải kiểm định tự động về camera, độ an toàn hoặc hiệu năng.
Tổ chức một tuần
Lịch tuần chỉ ghi ngày và giờ bạn chọn. Bạn có thể lưu cục bộ trên thiết bị hoặc in ra; không cần nhập tên trẻ, mục tiêu sức khỏe hay lịch sử tập.