SIROBY / GLOBAL

Cùng một Siroby.
Gần hơn với bạn.

Chọn thị trường và ngôn ngữ để tiếp tục tại trang này.

Việt NamTiếng ViệtPhilippinesEnglish

FIT / HOME-WORKOUTS

Biến một góc nhà thành nơi dễ bắt đầu.

Hướng dẫn chuẩn bị cho người lớn quan tâm đến tập tại nhà, từ mặt sàn và thiết bị đến cách hạn chế gián đoạn.

Không gian là điều kiện đầu tiên

Dọn vật dễ vấp, kiểm tra sàn không trơn và giữ đủ khoảng cách với nội thất. Nếu không có vùng an toàn cho hoạt động đang xem, chọn thời điểm hoặc cách bố trí khác.

Đặt màn hình để nhìn thoải mái

Ưu tiên máy tính kết nối TV hoặc màn hình lớn, cùng camera hoặc webcam tương thích. Nếu chưa có TV, dùng máy tính và kiểm tra con vẫn nhìn rõ bài tập từ vị trí camera thấy toàn thân.

Sắp xếp thời gian thực tế

Chuẩn bị nước, giảm thông báo không cần thiết và để một khoảng nghỉ trước công việc tiếp theo. Checklist của Siroby hỗ trợ việc tổ chức, không tự chọn nội dung tập phù hợp sức khỏe.