Tên gọi mô tả một đặc điểm
Thuật ngữ thường liên quan cách tiếp xúc với mặt sàn, không mô tả toàn bộ tải lên cơ thể. Biên độ, nhịp, thời lượng và khả năng cá nhân vẫn ảnh hưởng trải nghiệm.
Xem hướng dẫn cụ thể
Trước khi thử, xem vị trí bắt đầu, cách chuyển động và cách dừng. Đừng suy ra một hoạt động phù hợp chỉ vì không có bật nhảy hoặc được minh họa bằng ảnh nhẹ nhàng.
Khi cần tư vấn riêng
Nếu đang đau, chấn thương hoặc có giới hạn được chuyên gia chỉ định, hãy hỏi người có chuyên môn về hoạt động phù hợp. Siroby không cung cấp chương trình phục hồi chức năng.