Xem lại toàn bộ ngày
Cân bằng thời gian số với ngủ, học, vận động ngoài trời và gặp gỡ trực tiếp. Một hoạt động trước màn hình không tự thay thế tất cả những nhu cầu này.
Thỏa thuận trước khi mở
Cùng con chọn thời điểm bắt đầu, điểm dừng và hoạt động tiếp theo. Thỏa thuận rõ giúp việc kết thúc buổi trải nghiệm dễ dự đoán hơn.
Giữ kỳ vọng phù hợp
WHO khuyến nghị trẻ 5–17 tuổi vận động mức vừa đến mạnh trung bình ít nhất 60 phút mỗi ngày trong tuần. Buổi thử ngắn chỉ là một phần nhỏ trong bức tranh đó.
Nguồn tham khảo
Đối chiếu ngày 03/10/2026. Các nguồn không xác nhận hoặc chứng nhận sản phẩm Siroby.